Наташа Кравцова
Опубликовано: 08:55, 03 апрель 2017, По материалам: ftimes
Блоги

Ученые установили, на каком боку лучше спать

Ученые установили, на каком боку лучше спать

Британские исследователи назвали лучшее положение для сна. Сохранению здоровья способствует поза на левом боку.

Группа врачей из Великобритании провела исследование, в результате которого медики составили рекомендации, как лучше засыпать, чтобы затем просыпаться бодрым и не навредить здоровью. Ученые пришли к выводу, что от положения во сне во многом зависят защитные функции организма, работа пищеварительного тракта и состояние кожи.

Как выяснилось, наилучшее положение во сне - на левом боку. Именно в этой позе пищеварительная система функционирует наилучшим образом, а это, как известно - основа нормальной работы других органов человека. Сон на левом боку кроме того способствует освобождению организма от шлаков и токсинов.

Любители поворачиваться на правый бок рискуют получить проблемы с желудком, поскольку он начинает испытывать дополнительную нагрузку. Снижается и активность всего ЖКТ в целом, а также лимфатической системы.

Медики также предостерегают от сна на спине: в таком положении человеку трудно дышать. Помимо того, что начинают страдать окружающие (человек, лежа на спине, как правило, начинает храпеть), его кровь хуже снабжается кислородом, а кроме того возникает дополнительный риск заболевания респираторными заболеваниями.

Ctrl
Enter
Заметили ошЫбку
Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
Обсудить (0)
Горячие темы на сегодня: