» » Ученые установили, на каком боку лучше спать

Ученые установили, на каком боку лучше спать

Ученые установили, на каком боку лучше спать

Британские исследователи назвали лучшее положение для сна. Сохранению здоровья способствует поза на левом боку.

Группа врачей из Великобритании провела исследование, в результате которого медики составили рекомендации, как лучше засыпать, чтобы затем просыпаться бодрым и не навредить здоровью. Ученые пришли к выводу, что от положения во сне во многом зависят защитные функции организма, работа пищеварительного тракта и состояние кожи.

Как выяснилось, наилучшее положение во сне - на левом боку. Именно в этой позе пищеварительная система функционирует наилучшим образом, а это, как известно - основа нормальной работы других органов человека. Сон на левом боку кроме того способствует освобождению организма от шлаков и токсинов.

Любители поворачиваться на правый бок рискуют получить проблемы с желудком, поскольку он начинает испытывать дополнительную нагрузку. Снижается и активность всего ЖКТ в целом, а также лимфатической системы.

Медики также предостерегают от сна на спине: в таком положении человеку трудно дышать. Помимо того, что начинают страдать окружающие (человек, лежа на спине, как правило, начинает храпеть), его кровь хуже снабжается кислородом, а кроме того возникает дополнительный риск заболевания респираторными заболеваниями.


Читайте также:

Если вы заметили ошибку в тексте, выделите его и нажимите Ctrl+Enter

Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Топ новостей на сегодня
Умер создатель кролика Роджера и «Розовой пантеры» Ричард Уильямс
Актрису Меган Фокс раскритиковали за «пластику» и ботокс
Поклонники назвали Стефанию Маликову “морской нимфой”
Алла Пугачева показала семейную идиллию с молодым мужем
Александр Маршал рассказал, как поседел после бегства Николая Носкова из США
Катя Гордон раскритиковала звезд за глупые публикации в Instagram
Эвелина Бледанс поделилась умилительным видео с семилетним сыном
Звезда «Дома-2» Олег Майами заявил, что сблизился с Ольгой Бузовой еще до того, как она согласилась на съемки в шоу «План Б»
"С моими любимыми мальчиками": Певица Валерия поделилась снимком с Иосифом Пригожиным и сыном Артемием
Ольга Бузова закрыла свой Instagram после шутки про блокадницу
Звезда «Дома-2» Алена Водонаева вспомнила, как потенциальный любовник предложил ей заняться необычным сексом
"Очень красивая женщина": Любовь Успенская продемонстрировала свою фигуру в купальнике
Анна Седокова впервые поняла домоседов
Лучшее за 3 дня
Выбор редакции
17 авг 2019
Умер известный актер из фильма "Беспечный ездок" Питер Фонда: причина
17 авг 2019
Дочь Максима Галкина и Аллы Пугачёвой Елизавета оригинально ответила
17 авг 2019
Юлия Пересильд рассказала о переживаниях из-за смерти отца
17 авг 2019
Ирина Пегова насладилась быстрой ездой на Крите
17 авг 2019
Юлия Михалкова проверила на себе новую методику поддержания тонуса