» » Певица Согдиана рассказала, как сбросила 14 килограммов

Певица Согдиана рассказала, как сбросила 14 килограммов

Певица Согдиана не так давно в третий раз стала мамой, однако уже сейчас артистка выглядит так, словно вовсе не рожала и не сталкивалась со всеми «особенностями» беременности. На страницах портала «Телепрограмма» она поделилась своими секретами красоты и рассказала, как ей удалось похудеть после родов на 14 килограммов.

По словам Согдианы, возвращать себе былую форму ей помогает строгое следование шести конкретных пунктов. Во-первых, утверждает знаменитость, пришлось запастись терпением, поскольку добиться хорошего результата быстро, получается далеко не всегда. Во-вторых, она всегда придерживается правильного питания, причем, стараясь правильно балансировать рацион с учетом кормления ребенка грудью.

Разумеется, не обошлось и без такого важного элемента в деле поддержания фигуры, как физические нагрузки, однако в этом случае артистка рекомендует девушкам сначала получить консультацию у своего лечащего врача, а до этого можно просто больше ходить и делать утром легкую зарядку. Не менее важным Согдиана считает и соблюдение водного баланса, что позволит не просто обезопасить организм от обезвоживания, но еще и усилить метаболизм. Кроме того, уверена певица, после родов тело женщины требует особенного внимания, поэтому следует увлажнять кожу и не пренебрегать оздоровительными массажами.


Читайте также:

Если вы заметили ошибку в тексте, выделите его и нажимите Ctrl+Enter

Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Топ новостей на сегодня
Мама Тимати набила татуировку в честь второго внука
Назойливые папарацци довели Киру Найтли до нервного срыва
Хто проти блондинок 2 сезон 5 выпуск Влад Яма 22.10.2019 Новый канал
Диагноз – шопоголик: каким знакам зодиака нужно держаться подальше от магазинов
Своя правда с Романом Бабаяном. Почему у самосуда в России все больше сторонников 21.10.2019 НТВ
Ольга Кузьмина назвала путешествия «лучшим лекарством от осенней депрессии»
Молодая возлюбленная Максима Виторгана Нино Нинидзе оголила «беременный» живот
Мать Анастасии Заворотнюк застали за молитвой у могилы святой Матроны
Однажды под Полтавой 8 сезон 17 серия Штаны 21.10.2019 ТЕТ
Папарацци ради денег пытались довести Киру Найтли до нервного срыва
Канцелярская крыса 2 сезон Большой передел 12 серия 21.10.2019 НТВ
Телеведущая Ольга Бузова купила в Москве квартиру за 120 млн рублей
Дмитрий Шепелев о своей карьере: "Главное — не нужно ждать, нужно действовать"
Лучшее за 3 дня
Выбор редакции
22 окт 2019
Глафира Тарханова озвучит Воображулю в новом мультсериале
21 окт 2019
Кети Топурия рассказала о расставании с Гуфом и новых отношениях со
22 окт 2019
Валентина Талызина отказалась комментировать состояние здоровья после
22 окт 2019
Папарацци ради денег пытались довести Киру Найтли до нервного срыва
22 окт 2019
Паулина Андреева, Анна Чиповская, Константин Богомолов и другие на