» » Эксперты: Творческий метод поможет привить детям любовь к овощам

Эксперты: Творческий метод поможет привить детям любовь к овощам


Зарубежные эксперты по питанию нашли верный способ, который поможет привить детям любовь к овощам. Они советуют использовать творческий метод. По статистике, в среднем человек употребляет в день 1,6 порции овощей, что очень мало, так как рекомендуется 3. Это говорит о том, что люди до сих пор не понимают, насколько важно иметь эти продукты в достаточном количестве каждый день. Исследования доказывают, что регулярное добавление овощей в свой режим питания играет главную роль для профилактики заболеваний.

Исследователи утверждают, что детям нужно еще с юного возраста рассказывать о пользе овощей, которые являются полезным источником необходимых витаминов, чтобы они сами хотели их есть. Для начала нужно приучать их к капусте и помидорам. Еще лучше дать ребенку возможность разобраться в своих предпочтениях, предоставив для этого большой выбор продуктов. Кто-то любит морковь, а кто-то – цветную капусту или брокколи. Со временем дети будут воспринимать овощи - как неотъемлемую часть рациона.

Лучший способ привить ребятам любовь к зеленым продуктам питания – это научить их покупать, выбирая то, что нравится. Можно разрешать ребенку мыть овощи или чистить их. Томаты, огурцы и кабачки являются универсальными и их можно готовить многими способами – варить, тушить или обжаривать. Также следует помнить о салатах с луком, чесноком, лимоном, петрушкой и тимьяном.


Читайте также:

Если вы заметили ошибку в тексте, выделите его и нажимите Ctrl+Enter

Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Топ новостей на сегодня
Марина Тристановна оскорбляет проект «Дом-2» из-за Валерия Блюменкранца
Говорит Украина. В гости пригласили, а потом убийцей сделали. Выпуск 20.06.2019
Беременная звезда «Дома-2» Саша Артемова оголила живот с расстегнутыми штанами
Российские автомобилисты резко отреагировали на предложение ввести новые штрафы
Эксперты назвали пенсионеров основной аудиторией проекта «Дом-2»
Вести. Новости выпуск 20.06.2019 Россия-1
Сцены насилия над Аглаей Тарасовой вырезали из фильма из-за чрезмерной жестокости
Ужин, как у Джорджа и Амаль Клуни: рецепт ризотто с морскими гребешками от шеф-повара знаменитой пары
Делающий селфи амурский тигр попал на камеру в Приморье
Ксения Бородина дала совет по воспитанию детей на примере Ирины Шейк
«Очень сомневаюсь»: Агент Гелы Месхи прокомментировала развод с Екатериной Климовой
Поклонники заметили у Собчак обручальное кольцо
Беловодье. Тайна затерянной страны 1 серия 19.06.2019 СТС
Лучшее за 3 дня
Выбор редакции
20 июн 2019
Анджелина Джоли стала постоянным редактором журнала Time
20 июн 2019
Галина Стаханова: «Когда потеряла ребенка от Ролана Быкова, была на
19 июн 2019
Виктория Лопырева показала эксклюзивный снимок с Игорем Булатовым.
20 июн 2019
«Дом-2»: Андрей Шабарин и Розалия Райсон поругались из-за
20 июн 2019
Поклонники раскритиковали Рудковскую за новый Porsche