» » Эксперты: Творческий метод поможет привить детям любовь к овощам

Эксперты: Творческий метод поможет привить детям любовь к овощам


Зарубежные эксперты по питанию нашли верный способ, который поможет привить детям любовь к овощам. Они советуют использовать творческий метод. По статистике, в среднем человек употребляет в день 1,6 порции овощей, что очень мало, так как рекомендуется 3. Это говорит о том, что люди до сих пор не понимают, насколько важно иметь эти продукты в достаточном количестве каждый день. Исследования доказывают, что регулярное добавление овощей в свой режим питания играет главную роль для профилактики заболеваний.

Исследователи утверждают, что детям нужно еще с юного возраста рассказывать о пользе овощей, которые являются полезным источником необходимых витаминов, чтобы они сами хотели их есть. Для начала нужно приучать их к капусте и помидорам. Еще лучше дать ребенку возможность разобраться в своих предпочтениях, предоставив для этого большой выбор продуктов. Кто-то любит морковь, а кто-то – цветную капусту или брокколи. Со временем дети будут воспринимать овощи - как неотъемлемую часть рациона.

Лучший способ привить ребятам любовь к зеленым продуктам питания – это научить их покупать, выбирая то, что нравится. Можно разрешать ребенку мыть овощи или чистить их. Томаты, огурцы и кабачки являются универсальными и их можно готовить многими способами – варить, тушить или обжаривать. Также следует помнить о салатах с луком, чесноком, лимоном, петрушкой и тимьяном.


Читайте также:

Если вы заметили ошибку в тексте, выделите его и нажимите Ctrl+Enter

Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Топ новостей на сегодня
Жена Юрия Чернова: «Муж кинулся на меня с кулаками»
Марина Африкантова подтвердила новость об уходе Дмитрия Дмитренко и Ольги Рапунцель с проекта "Дом-2"
Сестры Кардашьян открыли медицинский центр имени своего отца
Анна Седокова ответила на вопрос, как есть и не поправляться
Под музыку Чайковского: Ирина Шейк в рекламной кампании Versace
Эвелина Бледанс не может представить свою жизнь без лука и чеснока
Звездный хирург назвал стоимость пластической операции для похудевшего на 100 кг Семчева
Лидия Федосеева-Шукшина впервые за долгое время встретилась с дочерьми и внуками
В гостях у Марка Джейкобса: экскурсия по стильному таунхаусу дизайнера в Нью-Йорке
Рустам Солнцев посетил отделение полиции после конфликта с Сергеем Зверевым
Звонарь 11 серия 18.04.2019 2+2
Хоккеист Андрей Миронов опроверг роман с Анной Седоковой
Звезда «Дома-2» Виктория Боня прокомментировала конфликт с миллиардером Пьером Андюраном
Лучшее за 3 дня
Выбор редакции
18 апр 2019
Сергей Шнуров высмеял пост Ксении Собчак и припомнил ей баню с
18 апр 2019
Первый наставник Пугачевой Андрей Николаев расскажет о дружбе с
18 апр 2019
Дом 2 дневной выпуск 5456 Lite 18.04.2019 ТНТ
18 апр 2019
Жена нового мужчины Таты Абрамсон: «Она присылала ему эротические
18 апр 2019
Тайны Чапман 519 выпуск Лень – двигатель прогресса 18.04.2019 РЕН-ТВ