» » Наталья Ионова раскрыла секрет стройности

Наталья Ионова раскрыла секрет стройности


Наталья Ионова раскрыла секрет стройности

Певица Наталья Ионова обожает эпатировать публику откровенными нарядами. Звезда регулярно демонстрирует «голые» платья разных форм и фасонов, и некоторые модные обозреватели отмечают, что порой Глюк'oZa бывает весьма хороша. Сама же артистка признается - ей приходится работать над формами чуть ли не до кровавого пота.

Как и все девушки в тренде, Ионова старается вести здоровый образ жизни. Тренировки, сбалансированный рацион - все как полагается. «Я занимаюсь йогой, пилатесом, функциональными тренингами, TRX. Ну и, конечно, очень активно двигаюсь на сцене, больше всего жидкости теряю именно во время выступлений!» - рассказывает артистка.

По словам Глюк'oZы, утром натощак она обязательно выпивает стакан воды. На завтрак звезда предпочитает смузи (банан с миндальным или кокосовым молоком) или безглютеновые хлопья с соевым кефиром. На обед и ужин у артистки обычно овощи и рыба. Правда, время от времени Наталья решает себя побаловать. «Люблю выпить на ужин бокал вина. И вообще, не люблю себе в чем-либо отказывать. Поэтому без спорта мне крышка!»

Не забывает исполнительница про здоровый сон. «С 11 часов вечера до четырех часов утра вырабатывается максимум гормона мелатонина, который активно борется со стрессом. Пока вы дремлете, клетки кожи обновляются».


Читайте также:

Если вы заметили ошибку в тексте, выделите его и нажимите Ctrl+Enter

Загрузка...

Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Топ новостей на сегодня
Сын актрисы Елены Яковлевой женился
Стиви Уандер отметил свою третью свадьбу в отеле Лос-Анджелеса
Скончался известный радиопродюсер Илья Ефимов
Дима Дмитренко доведён до отчаяния поведением Оли Рапунцель
Мария Погребняк перенесла операцию по удалению грыжи
36-летний Джозеф Гордон-Левитт стал отцом во второй раз
Объявлена дата премьеры восьмого сезона «Ходячих мертвецов»
Племянница принцессы Дианы Китти Спенсер рассталась с влиятельным бойфрендом из-за Элизабет Херли
Новости шоу-бизнеса сегодня, 21.07.2017: тайны звезд, личная жизнь знаменитостей, новости сейчас, 21 июля 2017
Юлия Барановская с детьми отдыхает в Италии
Анохина считает Боню «недостойной» женщиной
Летучая поделилась фото в бикини
Герцогиня Кейт отметила день рождения королевы
Загрузка...
Лучшее за 3 дня
Выбор редакции
Сегодня, 11:28
36-летний Джозеф Гордон-Левитт стал отцом во второй раз
Вчера, 21:14
Ольга Рапунцель рассказала, как муж помог ей выздороветь за одну ночь
Вчера, 18:56
Лолита оскорбила Романец в соцсети
Сегодня, 10:22
Соперницы Виктория Романец и Женя Феофилактова встретились лицом к
Вчера, 21:56
Каримов снимет фильм ужасов «Кольская сверхглубокая»
Новые блоги