» » Наталья Ионова раскрыла секрет стройности

Наталья Ионова раскрыла секрет стройности


Наталья Ионова раскрыла секрет стройности

Певица Наталья Ионова обожает эпатировать публику откровенными нарядами. Звезда регулярно демонстрирует «голые» платья разных форм и фасонов, и некоторые модные обозреватели отмечают, что порой Глюк'oZa бывает весьма хороша. Сама же артистка признается - ей приходится работать над формами чуть ли не до кровавого пота.

Как и все девушки в тренде, Ионова старается вести здоровый образ жизни. Тренировки, сбалансированный рацион - все как полагается. «Я занимаюсь йогой, пилатесом, функциональными тренингами, TRX. Ну и, конечно, очень активно двигаюсь на сцене, больше всего жидкости теряю именно во время выступлений!» - рассказывает артистка.

По словам Глюк'oZы, утром натощак она обязательно выпивает стакан воды. На завтрак звезда предпочитает смузи (банан с миндальным или кокосовым молоком) или безглютеновые хлопья с соевым кефиром. На обед и ужин у артистки обычно овощи и рыба. Правда, время от времени Наталья решает себя побаловать. «Люблю выпить на ужин бокал вина. И вообще, не люблю себе в чем-либо отказывать. Поэтому без спорта мне крышка!»

Не забывает исполнительница про здоровый сон. «С 11 часов вечера до четырех часов утра вырабатывается максимум гормона мелатонина, который активно борется со стрессом. Пока вы дремлете, клетки кожи обновляются».


Читайте также:

Если вы заметили ошибку в тексте, выделите его и нажимите Ctrl+Enter

Загрузка...

Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Топ новостей на сегодня
Третью дочку Ким Кардашьян и Канье Уэста назвали Чикаго
Стивен Моффат предпочёл снимать "Шерлока" и "Доктора Кто", отказавшись от проекта "Адам и Ева"
Реакция пользователей Twitter на имя новорожденной дочери Ким Кардашьян и Канье Уэста
Анджелина Джоли состоит в отношениях
Ольга Бузова отметила свой день рождения странным тортиком
Ксения Бородина порадовала поклонников загорелой "пятой точкой"
Хейтеры заявили, что во время брака с Тарасовым Бузова клеилась к другим футболистам
Давид Анташвили утверждает, что у него нет симпатии к Лене Хроминой
Уилл Смит отвлек публику и теннисистов от матча в рамках Australian Open
Оксана Ряска вспоминает о проекте «Дом 2»
Кристен Стюарт и Стелла Максвелл устроили романтическую прогулку в Лос-Анджелесе
При пожаре пострадала квартира телеведущего Андрея Малахова
Ким Кардашьян с Канье Уэстом назвали имя новорожденной дочери
Загрузка...
Лучшее за 3 дня
Выбор редакции
20 янв 2018
Тимур Батрутдинов выставил в Instagram фрагмент новой песни Бузовой
20 янв 2018
В Самаре команда «Ревизорро» изучила Троицкий рынок
20 янв 2018
В Великобритании продолжают расследовать смерть солистки The
20 янв 2018
«Дом-2»: Ольга Рапунцель симулирует беременность ради малолетней
20 янв 2018
Марину Анисину раскритиковали за свадебное платье
Новые блоги