» » Наталья Ионова раскрыла секрет стройности

Наталья Ионова раскрыла секрет стройности

Наталья Ионова раскрыла секрет стройности

Певица Наталья Ионова обожает эпатировать публику откровенными нарядами. Звезда регулярно демонстрирует «голые» платья разных форм и фасонов, и некоторые модные обозреватели отмечают, что порой Глюк'oZa бывает весьма хороша. Сама же артистка признается - ей приходится работать над формами чуть ли не до кровавого пота.

Как и все девушки в тренде, Ионова старается вести здоровый образ жизни. Тренировки, сбалансированный рацион - все как полагается. «Я занимаюсь йогой, пилатесом, функциональными тренингами, TRX. Ну и, конечно, очень активно двигаюсь на сцене, больше всего жидкости теряю именно во время выступлений!» - рассказывает артистка.

По словам Глюк'oZы, утром натощак она обязательно выпивает стакан воды. На завтрак звезда предпочитает смузи (банан с миндальным или кокосовым молоком) или безглютеновые хлопья с соевым кефиром. На обед и ужин у артистки обычно овощи и рыба. Правда, время от времени Наталья решает себя побаловать. «Люблю выпить на ужин бокал вина. И вообще, не люблю себе в чем-либо отказывать. Поэтому без спорта мне крышка!»

Не забывает исполнительница про здоровый сон. «С 11 часов вечера до четырех часов утра вырабатывается максимум гормона мелатонина, который активно борется со стрессом. Пока вы дремлете, клетки кожи обновляются».


Читайте также:

Если вы заметили ошибку в тексте, выделите его и нажимите Ctrl+Enter

Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Топ новостей на сегодня
Появление Скарлет Йохансон в образе короткостриженой шатенки стало сенсацией
Роман Капаклы и Марина Африкантова отправились в Питер
Ким Кардашьян опубликовала фото своего полностью обнаженного тела
Никита Турчин знает, как сделать утро добрым
Джанабаева опубликовала фото школьных лет
Дональд и Мелания Трамп устроили гала-ужин в Белом доме в честь Эммануэля и Брижит Макрон
Марина Зудина, Иван Ургант, Никита Михалков и другие на открытии фестиваля искусств "Черешневый лес 2018"
Полураздетый Галкин записал видео в ванной?
Джеймс Кэмерон: В новом «Терминаторе» снова будут умные плохие компьютеры
Звезда сериала «Тайны Смолвиля» хотела завербовать Эмму Уотсон в секту
Максим Галкин нескромно себя расхваливает
Козловский не видится с сестрой и племянниками
В Сети обсуждают роман Ольги Орловой и Андрея Штриха
Лучшее за 3 дня
Выбор редакции
24 апр 2018
Джеймс Кэмерон: В новом «Терминаторе» снова будут умные плохие
24 апр 2018
Анастасия Костенко начала активно готовится к появлению первенца
25 апр 2018
«Мисс Вселенная-2012» пришла на шоу в откровенном наряде
24 апр 2018
Мария Яремчук удивила фанатов свежим кадром
24 апр 2018
Ирина Шейк появилась на презентации Pronovias в эффектном наряде
Новые блоги