» » Наталья Ионова раскрыла секрет стройности

Наталья Ионова раскрыла секрет стройности


Наталья Ионова раскрыла секрет стройности

Певица Наталья Ионова обожает эпатировать публику откровенными нарядами. Звезда регулярно демонстрирует «голые» платья разных форм и фасонов, и некоторые модные обозреватели отмечают, что порой Глюк'oZa бывает весьма хороша. Сама же артистка признается - ей приходится работать над формами чуть ли не до кровавого пота.

Как и все девушки в тренде, Ионова старается вести здоровый образ жизни. Тренировки, сбалансированный рацион - все как полагается. «Я занимаюсь йогой, пилатесом, функциональными тренингами, TRX. Ну и, конечно, очень активно двигаюсь на сцене, больше всего жидкости теряю именно во время выступлений!» - рассказывает артистка.

По словам Глюк'oZы, утром натощак она обязательно выпивает стакан воды. На завтрак звезда предпочитает смузи (банан с миндальным или кокосовым молоком) или безглютеновые хлопья с соевым кефиром. На обед и ужин у артистки обычно овощи и рыба. Правда, время от времени Наталья решает себя побаловать. «Люблю выпить на ужин бокал вина. И вообще, не люблю себе в чем-либо отказывать. Поэтому без спорта мне крышка!»

Не забывает исполнительница про здоровый сон. «С 11 часов вечера до четырех часов утра вырабатывается максимум гормона мелатонина, который активно борется со стрессом. Пока вы дремлете, клетки кожи обновляются».


Читайте также:

Если вы заметили ошибку в тексте, выделите его и нажимите Ctrl+Enter

Загрузка...

Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Топ новостей на сегодня
Антон Привольнов закрыл кафе из-за финансовых проблем
Бывшая девушка Алексея Купина не собирается вступать с ним в отношения
На знаменитую песню Ольги Бузовой «Под звуки поцелуев» сделали кавер
Ольга Бузова презентовала песню “Равновесие” из своего дебютного альбома “Под звуки поцелуев”
Саша Черно заметно похудела
Преодолимые разногласия: Меган Фокс, Майкл Дуглас, Осборны и другие звезды, передумавшие разводиться
Памела Андерсон призвала Ким Кардашьян отказаться от натурального меха: "Прояви сострадание к настоящим жертвам моды!"
Хейден Кристенсен и Рэйчел Билсон расстались после 10-ти лет отношений
Джанлука Вакки меняет имидж
Зрители уверены, что из-за унижений Захар Саленко недолго продержится в «Доме-2»
Майя Донцова не чувствует себя нужной Леше Купину
Серена Уильямс публично поблагодарила маму за поддержку в тяжелые периоды жизни
Новый клип Сии (Sia) - Rainbow
Загрузка...
Лучшее за 3 дня
Выбор редакции
21 сен 2017
Сестра Жанны Фриске показала фотографию артистки во время отдыха
21 сен 2017
Масляков посоветовал не делать выводов после слов участников КВН о
21 сен 2017
«Дом 2» - свежие новости и слухи сегодня, 21 сентября 2017, на 6 дней
21 сен 2017
Андрей Малахов ушел с Первого канала: почему, причины, последние
21 сен 2017
Экс-участница «ВИА Гры» поделилась пикантным снимком
Новые блоги