» » Наталья Ионова раскрыла секрет стройности

Наталья Ионова раскрыла секрет стройности


Наталья Ионова раскрыла секрет стройности

Певица Наталья Ионова обожает эпатировать публику откровенными нарядами. Звезда регулярно демонстрирует «голые» платья разных форм и фасонов, и некоторые модные обозреватели отмечают, что порой Глюк'oZa бывает весьма хороша. Сама же артистка признается - ей приходится работать над формами чуть ли не до кровавого пота.

Как и все девушки в тренде, Ионова старается вести здоровый образ жизни. Тренировки, сбалансированный рацион - все как полагается. «Я занимаюсь йогой, пилатесом, функциональными тренингами, TRX. Ну и, конечно, очень активно двигаюсь на сцене, больше всего жидкости теряю именно во время выступлений!» - рассказывает артистка.

По словам Глюк'oZы, утром натощак она обязательно выпивает стакан воды. На завтрак звезда предпочитает смузи (банан с миндальным или кокосовым молоком) или безглютеновые хлопья с соевым кефиром. На обед и ужин у артистки обычно овощи и рыба. Правда, время от времени Наталья решает себя побаловать. «Люблю выпить на ужин бокал вина. И вообще, не люблю себе в чем-либо отказывать. Поэтому без спорта мне крышка!»

Не забывает исполнительница про здоровый сон. «С 11 часов вечера до четырех часов утра вырабатывается максимум гормона мелатонина, который активно борется со стрессом. Пока вы дремлете, клетки кожи обновляются».


Читайте также:

Если вы заметили ошибку в тексте, выделите его и нажимите Ctrl+Enter

Загрузка...

Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Топ новостей на сегодня
Зрители «Дома-2» рассуждают, что будет с Сергеем Кучеровым после повышения его девушки
Влад Кадони объяснил, что резкость это его черта характера
Андрей Малахов и Наталья Шкулева стали родителями
Балерина Диана Вишнева готовится к рождению ребенка
Никита Преснков рассказал, в ком нуждается больше всех
Новости «Дом-2»: Ольга Бузова встретилась с Сарой Джессикой Паркер, Полыгалова увеличила грудь, а Оганесян отправится на Сейшелы
Официально вместе: Селена Гомес и Джастин Бибер поцеловались на публике
Захар Саленко жалеет, что был слишком груб в разговоре с Владом Кадони
Звезда «Физрука» стал отцом во второй раз
Французская актриса и певица Софи Марсо отмечает 51-й день рождения
Ольга Рапунцель нуждается в совете подписчиков
Анна Седокова рассказала, что готова петь не только о любви, но и о сексе
Фанаты нашли виновницу смерти Lil Peep
Загрузка...
Лучшее за 3 дня
Выбор редакции
17 ноя 2017
Лера Фрост назвала экс-возлюбленных Захара Саленко девушками легкого
17 ноя 2017
Джонни Депп выручил более $10 млн на продаже пентхаусов
17 ноя 2017
Анна Седокова запела о сексе и любви
17 ноя 2017
Друзья назвали обыск жены Джигарханяна Цымбалюк-Романовской
17 ноя 2017
Красавчик! Дрейк остановил выступление, чтобы угомонить озабоченного
Новые блоги